人類自有文明以來，即對睡眠與夢有濃厚的興趣。然而，直到二十世紀，睡眠科學仍處於萌芽階段。但就在最近的一、二十年間，睡眠科學與醫學以驚人的速度擴展。這不僅基於學術研究的興趣，更基於睡眠本身被認知為重要的公共衛生及個人健康議題。本課程將提供最即時的睡眠知識，並討論睡眠與健康、疾病的關係，以及睡眠保健之道。

本課程將以九堂實體課程，搭配七堂線上好眠課程進行。

實體課程以講授方式進行，每次上課50分鐘 (每週三第六節)。

線上課程，將於每週三上架，一周內需完成課程閱讀以及課後作業。

學習考核包括實體上課出席，線上課程閱讀、回家作業。

課程進行中將配合上課內容繳交線上回家作業，以自我評估觀察為主。

評分方法:

回家作業48%（每次3%，共16份作業）

課程閱讀28%（線上課程每堂4%）

課程參與24%（實體課程每堂3%）