- 課程代碼
- 00010529
- 課程名稱
- 睡眠的科學觀
- 學分
- 1
- 學期
- 1121
- 單位
- 醫 (B01)
- 修課人數
- 141 人
- 老師
-
李信謙精神學科 (E0120) - 助教
-
施純瑩護博 (D32)
- 課程簡介
人類自有文明以來，即對睡眠與夢有濃厚的興趣。然而，直到二十世紀，睡眠科學仍處於萌芽階段。但就在最近的一、二十年間，睡眠科學與醫學以驚人的速度擴展。這不僅基於學術研究的興趣，更基於睡眠本身被認知為重要的公共衛生及個人健康議題。本課程將提供最即時的睡眠知識，並討論睡眠與健康、疾病的關係，以及睡眠保健之道。
- 課程大綱
本課程以十堂實體課程，搭配五堂線上好眠課程，加上兩次個別與團體線上同步課程進行
教學目標:
1.了解睡眠的基礎知識
2.了解睡眠的重要性
3.熟悉睡眠的評估
4.了解維護好眠的行為策略
- 教科書
- 1.國家地理雜誌 2022年2月特刊：揭開大腦的睡眠奧祕。20222.睡眠的迷人世界。PeretzLavie著，潘震澤譯。遠流出版社。20023.健康，從睡眠開始，台大醫院睡眠中心的22堂課。台大醫院睡眠中心團隊。原水出版社。20134.失眠可以自療。楊建銘著。時報出版社。2010
- 成績說明
- 回家作業60%（每次5%）
課後討論20%（課程閱讀每次4%）
期末作業20% - QR Code
- 放大
基本資訊
課程說明
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線上： 2107 人